pip!!pip!!pip!! sMs...

*****************************************
Allah doesn't has blackberry or iPhone
but He is our favourite contact...

Allah doesn't has facebook
but He is our bestfriend...

Allah doesn't has twitter
but we follow Him...

Allah doesn't has internet
but we are connected to Him...

FOREVER!!!
                    May Allah bless you always :)

*****************************************

pip!!pip!!pip!! sMs...

*****************************************
Bley ko gembira...
aq pown gembira!^.^

Bley ko sedih...
aq pown sedih!>,<

Bley ko ketawa...
aq pown ketawa!^.~

Bley ko nangis...
aq pown nangis! >_<

Bley ko jatuh...
aq akan bantu ko tuk bangun!

Bley boyfrend putuskan hubungan ko dgn dya...
aq akan jumpa boyfrend ko,dan aq akan kata!!!!!!

             "baguslah ko dgn dya dah putus...bley kitw couple"
                                   hek6....jangan marah ha!!

*****************************************

pip!!pip!!pip!! sMs...

*****************************************
(eng sub)

When i looked at the moon
i saw you!

When i looked at the stars
i saw you!

When i looked at the skies
i saw you!

When i looked at the sea
you again!!

Could u please move aside...
It's disturbing ...!!

**************************************
**************************************
(malay sub)

Bilo kawe tengok bule,
kawe nampok demo...

Bilo kawe tengok bite,
kawe nampok demo...

Bilo kawe tengok langit,
kawe manpok demo...

Bilo kawe tengok laut,
Demo lagi...!

Acu maen tepi gak,
srabuk wEh!!!
hek9

****************************************

pip!!pip!!pip!! sMs...

*****************************************
Hiasi tidurmu dengan titisan
'Air sembahyang'

Lelapkan matamu dengan alunan
'Zikrullah'

Selimutkan diri dengan kalimah
'Syahadah'

Alaskan tidurmu dengan tadahan
'Doa'

moga
dirimu mendapat rahmat
dari-Nya...

***************************************

pip!!pip!!pip!! sMs...

*****************************************

Tangan
akAn
bHenti
mEnuLis
pAbilA
terLaLu
pEnAt ....

TAPI  
               .****v****.
                .  .. aty ..  .
                  -          -   
                    "     "
                       *
tAkkAn
bhEnti
meNgiNgatimU
sElaGi
iA
bErdeguP . . (",)

*****************************************

pip!!pip!!pip!! sMs...

***************************************** Seekor burung telah jatuh cinta dengan mawar putih...
Satu ary,burung melamar mawar putih.mawar putih cakap..bley dirinya btukarn warna merah baru dia trima burung.
Burung pown terus lukakan badannya dan kenakan darah kpd mawar putih..mawar putih bertukar menjadi merah dan telah jatuh cinta kpd burung itu.Tapi syg burung itu sudah tiada lagi kerana lukanya yg parah.

iNILAH cINTA....
-Kita kena hargai org yg sayangi kita sebelum dia pergi...

****************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

If u fall

"NOBODY"
will care 4 u!

If u die
"NOBODY"
will cry 4 u!

Coz
"NOBODY"
needs u..

And
"NOBODY"
like u!

But dont be worry
my name is
                 "NOBODY"

**************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

Ku lihat rupa parasnya 

Gaya jalannya

Matanya

Seiras dirimu

AKU KELIRU !!

Adakah ini rindu ???

Ku amati suaranya 

                            "EMBEKKK"

eH kambing ?? Tapi knp seiras dgnmu ?? Hek9...

***************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

Aku terpaku

memandang wajah ko: 

Hatiku tertanya2... 

Benarkah ini ko? 

nafasku tertahan 

ko tertunduk segan... 

lalu aku berkata 

"ko ...   

Kentut kn?? hek6

**************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

Ayat yg selalu kite dengar :
she's my ex-gf / he's my ex-bf ....

pkataan yg selalu wat kite appy :

i love u...

Benda yg selalu tipu kire :

Cinta monyet...

Yang selalu wat kite tension :

Result teruk...

Yg bley kite jadi x ten2 arah :
clash...

Yg susah kite jumpa :

True love...

Tapi ada satu benda yg selalu kite dgr :
Kawan...

but jarang kite jumpa :

Kawan sejati...

n satu ayt yg xkn penah kite dgr :

"dia 2 ex-fwenz sy"

Coz once a fwenz,

4ever being a fwenz ...

**************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

I gave u two flowers,

one is pure flower n one is fake.

Then i will tell u that i will be ur frend

untill both of flower died..

***************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

Cinta paras rupa,
Cinta aku,
Cinta seiras,
Cinta monyet,
Cinta hutan tropika,

p/s : cube bce ayt d atas tanpa pkataan CINTA

**************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

 ***************************************

Anak ikan Anak biawak

Sy ske awak....

Mak marah jawab xde pape...

Bley kite kapel??

sungai pnuh ikan puyu

Hehehe...I love u ....

Lepak tepi sungai tangkap katak..

Awk rinduw sy x ??

mAin LumPur tepi paya..

Awak sayang sy??

lepak2 makan Mee..

Do u miss me ??

Hari jadi sambut Sakan,

Awk sayang sy kan ??

maen pasir baling batu...

Npe seyum2 tu ??

Roti sapu dgn planta...

Ehh...ehhh...,slah antar la...

hEhEhEhe..=>

**************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

B'mULa sAtU PeRtEmUAn...

TerjAliN sEbUaH iKaTaN ...

TerCiPtA seRiBu keNaNgaN...

KiNi hAdirNyA

PerPisAhAn MeNguji keutuHaN & KesetiaaN dLm

p'sA( ... )a

MeNgubaHnya.

ituLaH ReaLiTi kEhiDupAn

NaMuN seBuaH P'saHaBaTaN yg sejati paSti aKn memBaWa...

KERINDUAN yaNg

 ABADI....

****************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

***************************************

Sy x cukup bagus dalam English but sy bley cakap kat awak I LOVE U ,
Sy x cukup bagus dalam Geografi but sy bley tau awk ttap ad dlm aty sy ,
Sy x cukup bagus dalam Kimia but sy bley tau tindakbls sy ble awk senyum ,
Sy x cukup bagus dalam Sejarah but sy ingt first tyme kite jumpa n camne kite kenal,
Sy x cukup bagus dalam sme subjk but klu 2piknya psal AWAK n Persahabatan kite,
 Sy pakar la..... :-) ^.~

***************************************

pip!!pip!!pip!! sMs ...

*****************************************

 Saya telah menjalani x-ray ary nie..mereka jumpa awak dalam aty sy..doktor cakap klu keluarkan awak,sy akan mati!! sbb sy x boley idup tanpa awak...so dont ever leave my heart if u dont want 2 see me die bcoz of u..

*****************************************

                                                                         

Without Words by Park Shi Hye Romanji Lyrics

Ha ji mal gor gu re so
Mo run chog he bo ril gol
An bo I nun got cho rom
Bol su op nun got cho rom nol
Ha ye
Bo ji mar gor gu ret na bwa
Do mang chir gor gu re so
Mot du run chog gu rol gol
Dut ji do mot ha nun chog
Dur ur su op nun got cho rom
Ha ye
Ne sa rang dut ji ha nul gol

Mal do op shi sa rang ul al ge ha go
Mal do op shi sa rang ul ne ge ju go
Sum gyor ha na jo cha nor dam ge he no go
I ro ge do mang ga ni ka

Mal do op shi sa rang I na rul to na
Mal do op shi sa rang I na rul bo ryo
Mu sun mar ul hal ji da mun hi bi
Hon ja so no lan go ga ta[ Lyrics from: http://www.lyricsmode.com/lyrics/a/anjell/whitout_words.html ]
Mal do op shi wa so
We I rok e a pun ji
We ja ku man a pun ji
Nol bol su op da nun go
Ne ga op da nun go mal go
Mo du
Ye jon gwa tok ga tun gon de

Mal do op shi sa rang ul al ge ha go
Mal do op shi sa rang ul ne ge ju go
Sum gyor ha na jo cha nor dam ge he no go
I ro ge do mang ga ni ka

Mal do op shi sa rang I na rul to na
Mal do op shi sa rang I na rul bo ryo
Mu sun mar ul hal ji da mun hi bi
Hon ja so no lan go ga ta


Mal do op shi nun mur I hu lo ne ryo
Mal do op shi ga sum I mu no jo ga
Mal do op nun sa rang ul gi da ri go
Mal do op nun sa rang ul ha pa ha go
Nok shi na ga bo ryo ba bo ga dwe bo ryo
Ha nul man bo go hu ni ka

Mal do op shi I byol I na rul cha ja
Mal do op shi hi byol I ne ge wa so
Jun bi do mot ha go no/l bo ne ya ha nun
Ne mam I no lan got ga ta

Mal do op shi wa so
Mal do op shi wat da ga
Mal do op shi to na nun
Ji na gan yol byong cho rom
Jam shi a pu myon dwe na bwa
Ja ku
Hyung to man nam ge dwe ni ka

puteri seri ayu

seri ayu

Bahan-bahan ( 25 - 30 biji )

• 2 biji telur
• 1 cawan gula
• 2 cawan tepung gandum
• 1 cawan santan
• 1 sk ovellete
• 1 sk perisa pandan
• pewarna hijau
• kelapa putin + dgn sikit tepung gandum dan garam

Cara-cara

1. pukul gula dan telur hingga kembang, masukkan ovellete dan pukul lg
2. masukkan tepung, santan, perisa pandan dan pewarna, pukul lg hingga sebati
3. isikan kelapa putih dlm acuan, tekan sikit supaya mampat, tuangkann adunan dan kukus lebih kurang 7 minit

Mee Rojak

Bahan-bahannya1 bungkus mee kuning ( dalam 300gram)
1/2 biji timun
Tauhu goreng
1 biji kentang ( potong berbaji ( bentuk wedges)
1 keping pehan ayam boneless
2 biji telur

untuk kuah rojak3/4 cawan kacang tanah ( dikisar kasar)
Bahan Kisar ( 5 tankgai cili kering 1\4 biji bawang besar+1 ulas bawang putih+1 sudu kecil udang kering)
5 keping biskut ritz (blender halus)- boleh diganti dengan biskur cream crackers
1/2 sudu besar gula
garam
sedikit minyak untuk menumis

untuk kueh rojak2 cawan tepung gandum
1 biji telur
1 sudu kecil baking powder ( kalau nak ganti dengan yis pun bole)
sedikit kunyit serbuk
garam

1. Mula-mula buat kuah rojak, panaskan minyak dan tumis bahan kisar hingga naik bau, kemudian masukkan kacang tanah dan biskut ritz tadi, fungsi masukkan biskut untuk memekatkan kuah nanti. masukkan juga 1 cawan air, sesuaikan rasa ( masukkan garam dan sedikit gula)  dan biarkan kuah agak pekat. ok siap.

2. Buat kuih rojak, satukan semua bahan dan goreng dengan minyak panas, kemudian goreng ayam bersama sedikit tepung, selepas itu goreng pula kentang, rebus telur, akhir sekali hiris timun, tauhu dan celur mee kuning.
3. Cara Penyedian, susunkan tahu, kentang, kueh rojak tepung , ayam goreng, timun, telur rebus dan mee kuning di dalam pinggan, dan curahkan kuah rojak tadi, sedia untuk dihidangkan. Selamat Mencuba.

Nota: Kalau tak mahu tambah ayam goreng pun takpe, ikutlah selera masing-masing ya, kalau guna yis untuk kueh rojak tu, perap seketika dalam 1 atau 2 jam baru digoreng, ros guna baking powder sebab nak cepat. : ), kueh rojak tetap lembut dan rangup. Amat sesuai untuk dijadikan menu minum petang.

rinduw blog aq!!

   rinduw kat blog aq!!!^.~  

i'm very mizzz my blog...huhuhu....lame sgt tinggal dya sorang2, jadi janggal nak tulis post......erm!!lately there so many problem bother n burden me....huh.....so stress!!! but we have 2 face the music right!!!so i will not run away from my poblem coz it's not coollll....n only a coward will do such that thing!! ya!!!anyone who only know 2 run away from their poblem,hide themselves n dont want 2 solve it huh!!they're  COWARD!!!n they just make the things worst!! klu ade org 2....dya kn kate...
     "ye la kau xde kat tempat aku, senang la kau kate"
...huh!! yelah mmg org xde kat tempat kite tapi setiap org ade masalah masing-masing...jadi kite x boleh anggap yg masalah kite adalah paling teruk!! klu hidup xde masalah x mencabar la kn...n we gonna live 4 nothing!! poblem make us grow up n bcome mature n from poblems also we learnt bout the meaning of life....
Tuhan bukan saje2 je nak bagi kite masalah tapi untuk menduga n menguju keimanan kite..so kite perlu tabah n sabar...n the most important 'REDHA'.... Ya Allah!!panjang lebar plak aq ckap..hek3...sambung cter i mizz my blog ye!!

hmm!!i mizzz my blog.... ary nie...buka je blog....ade komen (+ve) dari pelawat n teman2 yg menfollow sy!!!thanks so much guys...!!kamsahamida!!!happy sgt bley dpt bg skit information kat blog readers....although my blog not good as ur blog ar but still make me praise to the skies that i can give some benefits to them...hehe...same gak dgn imesh....!!kemarin sign in jer...huh...there a lot of message that my frends left it 4 me...!! maybe coz lame sgt tinggalkn imesh n blog ni kot...or maybe they mizz me kot...hek9....perasan btol la 'dia' nie kan....hehe..sy la 2!!!tapi ade sorang kawan nie....selalu bagi kate2 yg dpt membuatkn aty sy semakin kuat utk menempuhi ujian Tuhan...thanks buddy!!ni la dinamakn 'teman muka buku'..... erm..hah!!!ni nak citer cikit...ala...citer lagi dia ni...byk btol citer dya ni kn!!!hehe...sape nk dengar n tahu citer ni baca la...lau xnak sudah!!x paksa....k??!!!

ni ade sorang pompuan ni....dya antar mesej kat no phone sy....sy nyamar jadi laki....dya btol2 pecaye la kot....hmm!!!bkn nk hina tapi klu anda org camni laki ke pompuan ke TOLONGLAH BERUBAH!!!INGAT TUHAN!!ade ke patut dya ckp yg megarut2...i luv u la,ckp pasal body dya la,pasal benda2 yg digusting la..klu laki sy x heran la...ni POMPUAN!!menjatuhkn maruah jer.....sy pown ape lagi x layan la...rase teruk sgt..malu pown ade...kesian pown ade....mcm tak cukup kasih syg plak...!hmm...hah??apa??sape nme budak pompuan 2??no phone dya??

 nak tahu ke???hayyy...mane boley...kite kena jaga aib org!!sbb ape bley kite jaga aib org,xkira org 2 baek ke jahat ke...Allah akn jaga aib kite d dunia n akhirat kelak...k!!sampai sini dululah...pjg btol....letih jari ni duk tekan key....k Assalam!

magic

lyric selena gomez-magic

MAGIC

Magic lyricsSongwriters: Lyall, Billy; Paton, David;
Oh, oh, oh, it's magic, you know
Never believe it's not so
It's magic, you know
Never believe it's not so

I never been awake, I never seen a day break
Leaning on my pillow in the morning
A lazy day in bed, music in my head
Crazy music playing in the morning light

Oh, oh, oh, it's magic, you know
Never believe it's not so
It's magic, you know
Never believe it's not so

Another sunny day, and dreamin' far away
[From: http://www.elyrics.net/read/s/selena-gomez-lyrics/magic-lyrics.html]
Dreaming on my pillow in the morning
Never been awake, I never seen a day break
Leaning on my pillow in the morning light

Oh, oh, oh, it's magic, you know
Never believe it's not so
It's magic, you know
Never believe it's not so

Oh, oh, oh, it's magic, you know
Never believe it's not so
It's magic, you know
Never believe it's not so
Never believe

dream high video klip

                                   

lirik lagu dream high with translation

LIRIK DREAM HIGH
I Dream High nan kkumeul kkujyo
Hindeul ttaemyeon nan nuneul gamgo
Kkumi irweojineun geu sunganeul
Gyesok tteoollimyeo ireonajyo

Duryeoumeui kkeuteseo nan
Oneuldo heundeullijyo
Tteorejilkka bwa naraoreuji mothaneun
Eorin saecheoreom

Jakku naega hal su inna
Nae kkumi irweojilkka
Naeditneun georeum han georeum georeumi dashi
Duryeoweo jil ttaemada

I Dream High nan kkumeul kkujyo
Himdeul ttaemyeon nan nuneul gamgo
Kkumi irweojineun geu sunganeul
Gyesok tteoollimyeo ireonajyo

I can fly high naneun mideoyo
Eonjenganeun jeo haneulwiro
Nalgaereul pyeogo nugubodado
Jayurobge nopi nara oreul geoeyo

Neomeojin nal ireukkyeo jul
Yonggiga phiryohajyo
Meonjireul teolgo dashi ireona tto han beon
Ttwieogal yonggiga

Dashi han beon nareul midgo
Naeui unmyeongeul midgo
Modeun geol geolgo nae kkiboda nopeun byeogeul
Ttwieo neomeulgeoeyo ~Oh

I Dream High nan kkumeul kkujyo ( kkumeul kkujyo )
Himdeul ttaemyeon nan nuneul gamgo
Kkumi irweojineun geu sunganeul
Gyesok tteoollimyeo ( dashi ) ireonajyo ( Oh )

I can fly high naneun mideoyo
Eonjenganeun jeo haneulwiro ( jeo haneulwiro )
Nalgaereul pyeogo nugubodado
Jayurobge nopi ( nan ) nara oreul geoeyo

Dream high a chance to fly high
Apeumdeureun ijen modu da bye bye
Haneure inneun jeo byeoldeul
Cheoreom nopi narabwa ni kkumdeureul
Pyeolchyeo boneun geoya time for you to shine
Ijebuteo shijagiya gotta make ‘em mine

Ni soneuro irweoga mirael duryeoweo hajima
Ijen himkkeot jashinitge georeoga
Destiny sukmyeongiji meomchul su eopneun
Unmyeongi jigeum uri nunape pyeolchyeojiji

Igeon neoreul wihan whole new fantasy
Geureoni ijebuteo yeogi soneul jaba
Urieui mikpyoneun jigeumbuteo hana
Kkumgwa mirae pogi haji anha
Jeolmeum yeoljeong yeogi moduda Dream High

I Dream High nan kkumeul kkujyo ( kkumeul kkujyo )
Himdeul ttaemyeon nan nuneul gamgo ( nuneul gamgo )
Kkumi irweojineun geu sunganeul
Gyesok tteoollimyeo ireonajyo ( Oh )

I can fly high naneun mideoyo ( mideoyo )
Eonjenganeun jeo haneulwiro ( jeo haneulwiro )
Nalgaereul pyeogo nugubodado
Jayurobge nopi nara oreul geoeyo

Lirik Lagu Dream High Versi Bahasa Inggris

I dream high I dream a dream
When it's tough, I close my eyes and
The moment my dream comes true
continue to recall and get up
at the end of fear today too I tremble
Like a baby bird, would it fall, unable to fly
repeatedly I can do it, can my dream come true
every time I'm fearful, my belief walking step by step again

I dream high I dream a dream
When it's tough, I close my eyes and
The moment my dream comes true
continue to recall and get up

I believe I can fly high
one day me above the sky
wings stretched out, more free than anyone else
flying rising high
I need bravery to overcome
firstly pick myself up rise again and dare to run
once again believe in me and my destiny

climb over every wall taller than me
I dream high I dream a dream
When it's tough, I close my eyes and
The moment my dream comes true
continue to recall and get up
I believe I can fly high

one day me above the sky
wings stretched out, more free than anyone else
flying rising high
Dream high a chance to fly high
Now bye bye to all that hurts

try flying high like the stars in the sky
your dream will unfold
starting from now
don't be afraid of the future made by your hands
now walk totally confident

unstoppable destiny is destiny
now we soar up high
for you, this whole new fantasy
so from now, take my hand here
from now on, our aim
one dream and not give up
youthful passion all here dream high

I dream high I dream a dream
When it's tough, I close my eyes and
The moment my dream comes true
continue to recall and get up

I believe I can fly high
one day me above the sky
wings stretched out, more free than anyone else
flying rising high

i'd lie lyric by taylor swift

I don't think that passenger seat
Has ever looked this good to me
He tells me about his night
And I count the colors in his eyes


He'll never fall in love
He swears, as he runs his fingers through his hair
I'm laughing 'cause I hope he's wrong
And I don't think it ever crossed his mind
He tells a joke, I fake a smile
That I know all his favorite songs

And I could tell you
His favorite color's green
He loves to argue
Born on the seventeenth
His sister's beautiful
He has his father's eyes
And if you ask me if I love him
I'd lie


He looks around the room
Innocently overlooks the truth
Shouldn't a light go on
Doesn't he know that I've had him memorized for so long
And he sees everything black and white
Never let nobody see him cry
I don't let nobody see me wishin' he was mine

I could tell you
His favorite color's green
He loves to argue
Born on the seventeenth
His sister's beautiful
He has his father's eyes
And if you ask me if I love him
I'd lie

He stands there, then walks away
My God, if I could only say
I'm holding every breath for you

He'd never tell you
But he can play guitar
I think he can see through everything but my heart
First thought when I wake up is
My God, he's beautiful
So I put on my make-up
And pray for a miracle

Yes, I could tell you
His favorite color's green
And he loves to argue
Oh, and it kills me
His sister's beautiful
He has his father's eyes
And if you ask me if I love him...
if you ask me if I love him...
I'd lie

kpop (dah 2???)

WUHoooooooooooooooooo....................
spe peminat kpoppp.....rise ur hands upppp!!!!!!

eh2...bukan cam2.....jgn salah pham plak.....

camni hah!!!!!

k??k??

owwww...ramainyer.....bgus2!

eh...knp sy suruh angkat tgn eh...enth!amnesia kejap....jap2 nak pkir smula....

hah!!!!!dah ingt.....sy suruh angkat tgn sbb korg minat kpop kn....huhu...pe la sy ni...jgn marah ea...

sooooo......klu korg minat kpop sure2 korg penah tgk citer dream high knnn.....ohohoho....best kan citer dya....hehehe...sy ske bangat deh citer ni...lagu2 dyaa pown bley tahan best gak ar.....korg ske spe ea dlm citer ni???ermm klu sy kan kan kan...saya syaa sk...hehe...sy suke .....plakon....dlm dream high ni la....kann..sy suke....err.....sy ske semua plakon dlm citer 2..huwahaha...pe la sy ni kn....(padahal xtau name plakon 2...hehe).... 

dgar kata dream high 2 plak kn ade eh......klu ye!bestnyaaaaaaaaaaaaa....nk tgk2......korg nk tgk x???of course la kn bagi peminat kpop....TAPI stu je sy nak pesan kira bagi amaran la ni....bley tgk citer ni...korg jgn tgk tv ea....jgn tgk comp ke laptop ke...JANGAN...bley k???plizz sgt2....dgr nasihat sy ye!^.^....

                     

donald duck

     Komik kartun Donald Duck pernah diharamkan di Finland kerana tidak memakai seluar

petir

                                    

Lelaki enam kali lebih mudah dipanah petir daripada wanita

duit syilling

Jika anda lemparkan sekeping duit syilling sebanyak 10,000 kali ke udara,anda akan mendapatigambar bahagian 'kepala' sebanyak 4,950 kali berbanding ekor.Keadaan ini berlaku kerana setiap syilling lebih berat di bahagian 'kepala'

canada

canada adalah perkataan Red Indian yang bermaksud 'Lembah Besar'

Orang perancis makan lebih banyak keju berbanding negara-negara lain di dunia

gunung berapi

olympus Mons yang terletak di planet Marikh adalah gunung berapi paling besar dalam sistem solar

Ikan Yu

Ikan yu kehilangan gigi lebih daripada 6000 batang setiap tahun dan gigi barunya tumbuh dalam masa 24 jam sahaja

Gula-gula getah

Mengunyah gula-gula getah sewaktu kita mengupas bawang mencegah kita daripada menangis

mickey mouse

pada thun 1993,watak animasi mickey Mouse menerima 800,000 surat daripada peminat.

Anda Kurus? 10 Sebab Berat Badan Anda Tidak Naik

 - Panduan Menambah 5kg Dalam 10 Minggu. Oleh Kevin Zahri. Semoga bermanfaat kepada semua pengunjung.
1. Kurang Makanan
Untuk membolehkan badan anda menambah berat badan ataupun otot, anda perlu bekalkan kalorie surplus. Di sini, tenaga bekalan makanan perlu lebih daripada tenaga yang dibakar.

2. Senaman pemberat yang kurang berkualiti

Badab anda perlukan sebab untuk membesar - ia perlukan suatu catalyst. Senaman pemberat adalah catalyst yang wajip! Tetapi senaman pemberat semata2 tidak mencukupi. Ia perlukan senaman pemberat yang berkualiti!

3. Terlalu Aktif

Sekiranya anda kerap berlari marathon ataupun banyka amaklan senaman kardio, memang sukar untuk menambah berat badan. Jadi sekiranya anda ingin terus aktif dan menambah berat pada masa yang sama, anda perlu tingkatkan lagi pengambilan kalori dari makanan.

4. Takut penambahan berat lemak!

Semua inginkan penambahan berat yang bersih tanpa penambahan lemak. Tetapi itu sukar! Nasihat saya: tambah berat terlebih dahulu, nanti risau pasal lemak berlebihan.

5. Salah Pilih Senaman

Senaman jogging dan badminton tidak akan membantu anda tambah berat badan. Lupakan senaman kardio buat sementara dan beralih kepada senaman pemberat!

6. Tidak Konsisten

Sama seperti proses menurunkan berat bada, menambah berat badan bukanlah kursus jangka masa pendek. Jadi walaupun anda berjaya melalui 10 minggu bersama saya, tidak bermakna anda boleh lepas tangan! Ia perlukan komitmen sepanjang hayat!

7. Over-Training

Yang ini bukan mengenai kardio tetapi senaman beban. Ingat: setiap kali anda melakukan senaman pemberat pada mana2 otot, anda perlu rehatkan otot berkenaan selama 48-72 jam. Ini untuk membolehkan otot tersebut membaiki dan kuatkan diri.

8. Bergantung kepada Suplemen!

Ramai yang email saya mengakatkan mereka habiskan ratusan ringgit untuk weight gainer dan makanan tambahan yang lain. Tanpa, pemakanan asas dan senamam berkualiti, usaha anda memang sia2

9. Adakah Kekuatan anda Meningkat?

Satu-satu cara saya menilai tumbesaran badan adalah dengan rujukan kekuatan saya melakukan suatu senaman. Sekiranya saya makin kuat, ia adalah tanda otot tersebut telah membesar.

10. Tidak Cukup  Protein

Protein adalah sumber tumbesaran otot. Tanpa bekalan protein yang mencukupi, otot tidak boleh membesar. Pastikan anda makan lebih kurang 2g protein untuk setiap kg berat badan anda. Nanti saya akan jelaskan dalam bab diet.

-iluvislam.com-

7 cara hilangkan nafas berbau!!

Tujuh Cara Menghilangkan Nafas Berbau  

Masalah nafas berbau seharusnya diberi perhatian kerana ia mampu untuk mengurangkan keyakinan seseorang untuk berkomunikasi dengan orang lain. Selain daripada itu, ia juga berkemungkinan sebagai tanda kehadiran penyakit lain yang mungkin anda hadapi. Cara untuk menghilangkan masalah nafas berbau adalah dengan :
(1) Bersihkan lidah- Untuk menghilangkan masalah nafas berbau, anda bukan sahaja perlu menggosok gigi setiap hari, tetapi juga perlu untuk menggosok lidah.
Ini kerana lidah anda terutamanya bahagian belakang atas, adalah punca utama yang menyebabkan masalah nafas berbau yang serius. Ia terjadi kerana lidah anda mempunyai berjuta-juta filamen yang boleh memerangkap sisa makanan dan bakteria, jika dibiarkan akan membawa kepada masalah nafas berbau.
(2) Mengunyah gula-gula getah- Air liur merupakan pertahanan terbaik untuk menghilangkan masalah nafas berbau. Gula-gula getah sebenarnya dapat membantu untuk merangsang penghasilan air liur lebih banyak. Sebab itulah nafas kita berbau apabila bangun dari tidur, ini adalah kerana aliran air liur rendah ketika seseorang berbaring/ tidur.
(3) Menghisap kulit kayu manis- Kulit kayu manis mengandungi sebatian yang dapat membantu untuk menghilangkan masalah nafas berbau. Selain daripada itu, ia juga mampu untuk mengurangkan bakteria yang menjadi punca masalah nafas berbau. Seorang yang menghisap kulit kayu manis setiap hari dapat mengurangkan kehadiran bakteria punca nafas berbau sebanyak 50% berbanding orang yang tidak menghisapnya.
(4) Pastikan mulut sentiasa lembap- Minum lebih banyak air juga dapat membantu untuk menghilangkan bakteria 'jahat' yang menyebabkan masalah nafas berbau. Selain daripada itu, kajian juga menunjukkan dengan mengamalkan peminuman teh, ia turut dapat membantu menghilangkan masalah nafas berbau kerana teh mengandungi poleypehnols, iaitu sejenis 'bahan kimia' tumbuhan yang dapat menyekat pertumbuhan bakteria punca nafas berbau.
(5) Pemakanan- Kesan sampingan seseorang yang mengurangkan pengambilan karbohidrat dalam pemakanan mereka adalah masalah nafas berbau. Selain daripada itu, makanan yang dimakan juga mungkin punca masalah nafas berbau seperti bawang putih, kopi dan sebagainya.
(6) Ubat kumur- Ubat kumur berfungsi untuk menghilangkan bakteria di dalam mulut yang menyebabkan masalah nafas berbau. Anda dinasihatkan untuk mengamalkan ubat kumur ini sekurang-kurangnya sekali sehari.
(7) Masalah perubatan- Hasil daripada kajian, 90% masalah nafas berbau adalah berpunca daripada kesan sampingan terhadap penyakit lain seperti penyakit gusi, kanser mulut, kaviti dan sebagainya. Anda dinasihatkan untuk mengelakkan pengambilan rokok dan alkohol yang merupakan punca utama terhadap penyakit mulut.

-Artikel Iluvislam.com

Taubat VS Maksiat

"Assalamualaikum. Jika dibenarkan saya mahu bertanya tentang dosa ber'couple'. Kawan saya ramai yang terjebak dengan budaya ini. Apakah memeluk dan melakukan 'ringan- ringan' tetapi tidak pernah meninggalkan solat itu salah?
Dia bertaubat tetapi tetap melakukan maksiat?
Saya keliru."

"Saya diajukan soalan di atas. Alhamdulillah, penyoal seorang yang mengambil berat kepada rakannya. Dia berfikir, mengapa bertaubat tetapi tetap melakukan maksiat?
Saya terpanggil untuk menjawab permasalahan ini. Berhenti daripada perbuatan dosa bukan semudah mencuci debu di jendela. Lebih-lebih lagi dosa yang sudah sebati dalam kehidupan kita. Dosa yang apabila dibuat, langsung tidak rasa gentar kepada Allah S.W.T. Dosa yang direlakan atas bisikan Syaitan yang mengatakan tidak mengapa, Allah Maha Pengampun.
Itu dosa yang sebati dengan kehidupan. Belum lagi dosa yang kita tidak sedar, dosa yang tidak ternampak dari pandangan mata. Alangkah banyaknya dosa kita. Astaghfirullah."

Hidup = Gelas Kosong
Cuba anda perhatikan gelas. Gelas yang kosong. Bayangkan itu waktu hidup seharian kita. Kita mempunyai 24 jam. Dalam tempoh 24 jam, hal kebaikan dan hal keburukan akan berperang untuk mengisi gelas yang kosong tadi.
Jika air jernih kebaikan yang terisi dalam gelas tersebut, alangkah cantiknya. Jika sebaliknya, air hitam pekat busuk yang mengisi gelas tersebut, alangkah jijiknya.
Justeru, kita perlu isi kehidupan kita sebanyak-banyaknya dengan kebaikan. Sentiasa melakukan amal soleh. Isi kehidupan dengan membuat kebaikan sebanyak-banyaknya.
Apabila menyebarkan kebaikan, kita akan rasa lega. Kita akan rasa tenang.
Kita juga rasa bahagia kerana membahagiakan orang. Pernahkah anda merasakan sedemikian? Jika belum, cuba anda memberikan pertolongan kepada orang lain, anda akan rasa gembira dan puas. Insya-Allah.
Bertaubat dan berdoa hanya salah satu dari banyak usaha.
Ada orang menyangka, untuk berhenti daripada melakukan dosa, hanya sekadar berdoa dan solat taubat.

Tidak! Sekali-kali tidak!
Usah menoktahkan usaha setakat berdoa dan solat taubat. Anda perlu melakukan lebih daripada itu.
Kerana apa?
Kerana Syaitan tidak pernah sesaat pun berhenti daripada menyesatkan manusia. Dan ketahuilah, Syaitan itu musuh kamu yang nyata!
Meskipun Syaitan mengalir dalam pembuluh darah manusia, ingatlah, Allah itu lebih dekat daripada urat leher kita. Allah sentiasa ada. Dia ada untuk melindungi hamba-hamba-Nya daripada godaan syaitan.
Hamba manakah yang akan bebas daripada godaan Syaitan?
Hanyalah hamba-hamba Allah yang ikhlas.
Maka, sama-sama melatih diri untuk ikhlas dalam melakukan sesuatu. Semua yang kita lakukan harus bermatlamatkan Allah.
Redha-Nya. Rahmat-Nya.
Akhirnya, selain doa dan solat taubat, isilah dan sibukkanlah kehidupan anda dengan sebanyak-banyaknya amalan kebaikan. Jauhkan diri anda daripada pintu-pintu dan amalan-amalan kejahatan.
Contoh amalan kebaikan ialah solat berjemaah, menghadiri ceramah, kuliah, solat-solat sunat rawatib, bacaan al-Quran, zikir kepada Allah, usrah, bangun qiamullail, bacaan al-Mathurat dan sentiasa mendampingi orang-orang soleh dan alim.

-iluvislam-

-sajak kemerdekaan-

Negaraku Bebas Merdeka

Kini..
tiada lagi tangisan insan terseksa
terkapai-kapai lemas mencari daratan
berkorban jiwa pertahan negara
penjajah durjana merampas segala

50 tahun dahaulu..
stadium merdeka menjadi saksi
negaraku merdeka
rakyatku tidak lagi sengsara
menangis gembira mendapat cahaya
Merdeka..
tiada lagi penjajahan..
tiada lagi penderitaan..
tiada lagi jeritan penyiksaan..
tanah air ditadbir insan bijak bestari..
memimpin negara mengukir nama..
Kini..
50 tahun sudah merdeka..
negaraku cemerlang, gemilang dan terbilang
burung berkicau bebas berterbangan
menjadi tanda negaraku aman daman
Maju berteknologi
kearah mencapai wawasan 2020.
kugenggam erat amanah pejuang tanah air
pertahanlah kemerdekaan
teruskanlah kemajuan disebalik tirai kemerdekaan
sematkanlah semangat jiwa bangsa dilubuk hati
semoga kekal selamanya

merdeka tetap merdeka..

Nurkilan Md.Rz..July07

-Selamat Menyambut Kemerdekaan Kali Ke-54-

Merdeka!

Merdeka!

Merdeka!

Info Jenayah Ragut Di Malaysia

Disiarkan Oleh Editor on9info.com dalam kategori Info Keselamatan

DI MANAKAH PERAGUT BERTINDAK ?

Peragut sering bertindak di jalan atau lorong yang gelap atau sunyi.Lazimnya peragut menggunakan kenderaan seperti motorsikal atau kereta untuk melakukan kegiatan mereka.

                              

FAKTOR MENYEBABKAN RAGUT BOLEH BERLAKU ?

• Memakai barang-barang kemas yang sangat ketara dan mendedahkannya untuk tontonan orang ramai.
• Membawa beg tangan dengan cara memudahkan peragut meragut.
• Berebut-rebut semasa menaiki bas atau berada di tempat-tempat yang sibuk dan sesak.
• Meninggalkan beg-beg yang berisi wang di kaunter pintu masuk pusat membeli-belah semasa masuk membeli-belah.
• Menyimpan beg duit di kocek-kocek belakang yang tidak berbutang.

CARA ELAK DARI DIRAGUT

• Sentiasa membawa wang secara minima.
• Selindung wang daripada pandangan umum supaya tidak menarik perhatian penjenayah.
• Sentiasa membimbit atau mengepit beg tangan dan tidak disangkut atau disandang pada baju supaya ia lebih sukar diragut dan jika diragut boleh mengelak dari berlaku kecederaan kerana diseret.
• Elakkan dari berjalan seorang diri di tempat-tempat sunyi atau semasa menaiki lif.
• Jangan mendedahkan barang-barang kemas yang dipakai.
• Ketika berjalan di jalanraya, sentiasa berjalan secara bertentangan dengan arus lalulintas supaya dapat melihat apa jua kenderaan yang datang dari arah hadapan. Beg tangan pula dikepit atau dibimbit dengan tangan kanan.
• Elakkan dari memakai barang-barang kemas secara berlebihan yang boleh menarik perhatian penjenayah.
• Elakkan dari meletak beg tangan yang mudah dicapai oleh orang lain umpamanya di atas kaunter, di dalam bakul pasar dan sebagainya.
• Memasang alat penggera pencegahan ragut pada tangan.

-hah!dah tahu camne nak elak kan....so beware k!-

Jenayah dan kes ragut di Malaysia terutamanya di ibu negara semakin membimbangkan. Ada kes ibu sedang sarat mengandung, terbunuh semasa kes ragut, ada yang cedera parah semasa kes ragut, ada juga yang calar dimuka kerana ditoreh dengan pisau cukur ketika melawan peragut dan bermacam-macam lagi. Yang pastinya peragut tidak mengenal mangsa. Kejam!!!!

Kalau dinamakan peragut, wanita tidak perlu membawa beg tangan pun boleh diragut. Sebab? Sebab itu memang kerja dan mata pencarian mereka sehari-hari. Walaumacammana sukar sekalipun, mereka pastinya akan berikhtiar untuk meragut mangsa, tidak kira lelaki atau pun perempaun. Yang pastinya golongan wanita yang ramai menjadi mangsa dalam kes ragut di Malaysia

Walaupun kaum lelaki ada juga menjadi mangsa ragut tetapi jumlahnya adalah sedikit jika dibandingkan dengan kejadian ragut dikalangan wanita. Sebelum ini, kita digemparkan kejadian di mana peragut bertindak meragut seorang wanita sedang hamil, akibatnya wanita itu terjatuh dari motorsikalnya dan akhirnya maut disitu.

x sabar dah nie....

yippy....yippy.....esok dah nak rayeeeeeee.....bestnyer.....!!

"hehe....sy dh letak target dh...rumah spe nk melawat.nk kumpul duit...hohoho...biar dh besar pownnn..xkish...asal dpt duit raye...biasanye yg besar la yg dpt duit besar kn.lgi2 yg merah punye...hehe..."

hmmm....ni la org zaman skrg..pi rumah org sbb niat 2..pi raye sbb nk duit...ade ke!!kite raye nk visit diorg,tanye kabar,minta maaf....ni bru btol2 raye....ish...klu tgk bdak2,diorg dtg rmh kn..bru je duduk kat sofa,heh!mkn pown blom! dh mintk duit raye....klu ade yg mulut laser ckit 2...buka smpul depan tuan rumah klu dpt ckit hah mulalh 2..."ala singgit je!eeeii...kedekut btol la.." hai...x ke kecik aty tuan rumah 2...dah la masuk2 mintak duit aleh2 byk ngomel plak...2 namenye tamak n x reti bersyukur!

hah!so kwn2 kena ingt ziarah-menziarahi nie hendaklah dgn niat yg btol....bkan pasal benda2 lain..klu dpt duit raye syukur Alhamdulillah...bru dpt berkat.ye x??     
                                                                                   
            -sy dlu gi2 juga tpi lepas dpt ceramah dri mak fuhhhh terus insaf!-

ermm...bju raya dah ade dah!tunggu nk pakai je...hah!bju raye thun nie wane biru...tudung wane biru,jam wane biru,bak kata smua la wane biru...huh!tpi nasib baik kasut wane putih...klu x dah jadi mcm kartoon anjing dalam citer blue's clue tu....mak n ayah wane hijau.kata diorg biar sedondon ckit thun ni...pasangan bahgia katakn!ala makyah nie ank2 nk letak mne....ckup2 la nk romen2..kitorg jelous tau!hehe...adik2 diorg nk wane bju masing2...so thun ni wane wani la bju family kitorg...xpe la thun lepas dh sedondon dh...skali skala bju x sme xpe la....

ermm...nanti raye pasti byk juadah kn...mcm2 kuih ade.tapi yg paling....paling...palingggggggg saya cari kuih tart telur....aduhh mmg minat la kuih 2.klu tgk mmg xley than..geram!hmmm.....pasal bab kuih ni...ingtkn nk buat kelmarin tapi xjadi la...terlupa nk bli brg!so ingtkn nk buat ptg ckit...smpat ke x hah!nk blik rumah nenek lagi....huh...hrap2 sempat la....

so dibulan yg mulia ni gue mau menyusun jari teddy gue ni...mohon ampun bangat dehhh kat syapa2 yg gue da lukain atynya....maafin gue ya...sma ad gue sengaja @ mmg sengaja...plizz...dont angry or hate me.biasa la gue juga manusia besa sih....wadduh...ngapain gue omongnya guna bhasa indon.....huh!bhasa melayu bahasa kita...!ehhemmm2....ok2..serius.mintak maaf byk2...n sy juga nk ucapkan ribuan time kasih pda smua org yg sy kenal ke x kenal ke sbb.......errmmm.....enth! saje je kot nk ucap time kasih...so ok la!that's all 4 post sebelum raye...semoga raye kite menjadi yg terbaik n mendpt rahmat dari Illahi..Insa-Allah...Amin...so k SeLaMat Ary RaYa mAaF zAhIr BaTin.....

 A FRIEND LIKE U
    by jenni cortes

A friend like you is like no other friend
A friend like you is a friend i dont regret meeting
A friend like you is like a friend i cant scream at or fight with
A friend like you is like having no worries in my life
A friend like you is a friend that i dont want to lose
A friend like you is like being in comfort all day
A friend like you is a friend i always wanted
A friend like you is awesomly awesome
A friend like you is random and funny
A friend like you is a friend that i love to death and i will never let go
A friend like you is a friend i can tell all my secrets to
A friend like you..
A friend like you is like the little sister ive always wanted
A friend that i can go to to tell them whats wrong
A friend like you is like having no dark days because you brighten them up
A friend like you is a friend that opens up my eyes and helps me avoid bad things

A friend like you is a type of friend that laughs at dumb things i say or do

A friend like you is a friend i am proud to call my best friend...

pantun raya

anak pak abu tu naik tractor ler bukan naik lori

sebab boleh tengok makwe dia angkat baja

selamat hari raya aidilfitri
saya ucapkan pada yg puasa jerr

amelia tu tak pandai dayung sampan
gi kedai beli gula melaka
bulan syawal jer ker boleh bermaafan
bulan yg lain tak leh ker

anak pak mail sampai klinik gigi awal-awal

sebab dia gi kerja naik kereta

syawal tu... tetap ler syawal

tapi maner bole lupa semua sengketa

aper ker jadah mencari pelangi

ooo... anak pak sahak tu namer dia asfan

kalo kesilapan tak diulangi

camner kita nak bermaafan

anak pak jusuh masa tu tengah melantak ketupat

masa pengsan tu..dia pun tercekik gigi

jap tadi nangis... pas tu start mengumpat

raya tahun depan... mintak ler maaf lagi

bukan ker mak senah sendiri yg tembak gagak

dia tembak ngan boyfriendnyer

maaf tu..maaf ler jugak

duit raya?... sudahhhhh!!! taaaakk der makner
nyerrrr!!

anak sedara mak kiah jual cendol
kelessss... anak mak kiah ader kuasa sakti
aper kelas makan dodol
lebih baik makan spagetthi

anak mak esah tu namanyer siti
sebab gemuk... namer glamour dia fetty
pandu kereta berhati-hati

nanti boleh nengorat cetty

anak mak leha tu kerjanyer buat jalan

menantu dia pulak jual sekaya

kalo dah silap tengok bulan

camner ler plaks nak beraya

anak mak itam si fitri tu main polis sentri

menantunyer si fatin tu main plak buai

selamat hari raya aidilfitri
maaf zahir sahaja... .batin tu... .issshhh... tak
sesuwaiiii!!